48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
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好評11刷! 春画で見たあのポーズ、 ヨガで試してみたら凄かった!! 全身ポカポカ、リバウンドなし。 女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せ。 代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。 ひとりで寝ながらできる マル秘エクササイズです。 28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。 この「48手ヨガ」＊を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。 合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。 ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。 まずは月に２回、1日10分からでＯＫです。 【 体験者の驚きの声、続々!! 】 ●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった（28歳女性） ●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した（35歳女性） ●たった１回のエクササイズでヒップラインが上がった（40歳女性） ●階段の上り下りが疲れにくくなった。（52歳女性） ●パートナーとのセックスの回数が増えた（38歳女性） ＊「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。 ＜目 次＞------------------------------------- 【序章】 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる 生理痛は「当たり前なもの」ではありません／ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験／春画展で見た「大江戸四十八手」の衝撃／「睡眠の質の向上」だけでなかった驚きの効果！／体力も女子力もアップ、性生活も向上する 【第１章】 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか 48手ヨガで代謝スイッチ、オン！／卵子の形が綺麗な真ん丸に！／男女間の性愛は古来「養生法」だった／「四十八手」は医学とメンタルセラピーの融合／「遊女」は江戸のバリキャリウーマン／「膣の締まり」を鍛えていた遊女たち／血流アップで生理痛やむくみが軽減／セックスブランク女子にもオススメ／48手ヨガは挫折せず習慣化できる！／毎日やらなくてよい …ほか 【第２章】 実践！48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 Part１ 寝ながらできるホルモン活性術 Part２ 体力活性しゃがみ術 Part３ 体幹強化術 【第３章】 １日約10分でOK！ “効果別”48手ヨガプログラム 01膣が締まる／02桃尻効果／03バストアップ効果／04便秘解消とダイエット効果／05次の恋への準備〜下着が似合う体づくり〜／06ホルモンバランスが整う／07睡眠の質が上がる ----------------------------------------------- 【こちらからも購入できます】  アマゾン 紀伊國屋書店 楽天ブックス honto鈴木 まり 著 2018年10月27日 発売 四六判／並製 184ページ
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